TED講堂——小行動，大改變

為了幫助學生加強自己的學習能力和自我提升，2023年9月21日，心理咨詢中心在團體活動室開展了主題為“小行動，大改變”TED大講堂，本次分享人是心理咨詢中心呂珍老師。

呂老師從幾個常見的生活案例引入話題“改變為什么困難”得到了在場同學的共鳴，之后從大腦的思維特征開始說明微小行動帶給人們的積極的體驗，即容易開始、提升自我效能感、使人有掌控感和沒有壓力。接下來從目標設置、環境布置、個人習慣等幾個方面分享了如何通過微小的行動幫助自己達成改變的目標，并邀請在場同學用自己的親身經歷，一起分析了過去行動失敗的原因，并鼓勵大家多去嘗試，找到適合自己的行動方案。

通過本次分享，同學們反思了過往失敗的原因，對如何設置行動方案有了清晰的方向。接下來中心將繼續選擇不同主題，與同學近距離分享人生感悟、成長歷程和思考。

                                                 撰稿人:王志帥，呂珍